7 правил для здорового сна

В самый разгар зимы, в пору коротких дней и нехватки дневного света больше всего ощущается недосып. Мы подготовили для вас 7 советов, как не превращать каждое утро в борьбу с будильником. Читать далее

Ирена Понарошку рассказывает про участие в фитнес-туре на Самуи

  Отправляясь в отпуск, многие привозят оттуда балласт килограммов, который потом еще долгие месяцы сопровождает их. Ирена Понарошку рассказала, как отправиться на отдых и привезти спортивные достижения. «Я еще с детства мечтала отправиться в пионерский лагерь,  и было все равно, в какой именно. Но мама Читать далее